Καλώς ήρθατε σε εναν κόσμο όπου η γυμναστική γίνεται διασκέδαση, στον κόσμο του..
Stand Up Paddle Surfing!

 

girls on supΕδώ μαθαίνεις τα πάντα για τη νέα τρέλα που λέγεται Stand Up Paddle | SUP.

Το SUP Alimos σου παρέχει μια συντονισμένη προσέγγιση για το νεο αυτό άθλημα με οδηγίες, αγώνες, events, tips, photos, videos και links, με σκοπό να προάγει το άθλημα του Stand Up Paddle στην Ελλάδα και να προωθήσει την εκμάθησή του στην πιο κεντρική παραλία της Αθήνας στον Αλιμο.
 


 

Το Stand Up Paddle ή SUP ή Sup Surf ή Sup Boarding ή απλά Paddle είναι το πιο ταχέως αναπτυσσόμενο θαλάσσιο σπορ των τελευταίων χρόνων σε ολόκληρο τον κόσμο και εδώ και λίγα χρόνια και στην Ελλάδα!

Ουσιαστικά είναι όρθια κωπηλασία πάνω σε μια σανίδα. Προέρχεται από το Surf και το Canoe. Εγινε διάσημο από σερφερς στη Χαβάη για να πιάνουν πιο εύκολα τα κύματα. Serfers, Windsurfers, Κωπηλάτες αλλα και διάσημοι σταρ οπως η Cindy Crawford, ο Pierce Brosnan, η Jennifer Aniston, η Rihanna, ο Matthew McConaughey και η Kate Hudson έχουν ήδη λατρέψει το SUP οχι μόνο για τη διασκέδαση που προσφέρει αλλά και για τα σωματικά οφέλη.
 


 

Είτε για να παίξετε τα κύματα, είτε για να εξερευνήσετε τις υπέροχες παραλίες

που τόσο απλόχερα μας χαρίζει η Ελλάδα μας, για γυμναστική ή για απλή διασκέδαση το SUP έιναι ένα καταπληκτικό σπορ που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Το Stand Up Paddle είναι ενα τόσο ποικιλόμορφο άθλημα  και τα είδη τόσα πολλά που μπορεί ικανοποιεί τα γούστα όλων.

  • Stand Up Paddle Boarding
  • Stand Up Paddle Surfing
  • SUP Touring / Long Distance
  • SUP Race
  • SUP Yoga και SUP Pilates
  • SUP Fishing

Και το καλύτερο.. ο καθένας μπορεί να δοκιμάσει, διασκέδαση για όλη την παρέα και την οικογένεια, ανεξαρτήτου βάρους και ηλικίας!

 


 

Το SUP είναι μία χαμηλής έντασης αερόβια άσκηση που τονώνει και ενδυναμώνει το σχεδόν όλο το μυικό σύστημα αφού ενεργοποιεί τον κορμό, τα πόδια ενώ ισορροπείτε πάνω στη σανίδα αλλά και τα χέρια την πλάτη και τους ώμους ενώ κάνετε κουπί. Και ενώ γυμνάζετε όλο το σώμα, βελτιώνετε σημαντικά και η ισορροπία σας. Περισσότερα για τα σωματικά οφέλη του Sup θα βρείτε εδώ.
 


 

Το Stand Up Paddle Surfing είναι για τη θάλασσα οτι το ποδήλατο για τη ξηρά,
στην αρχή μπορεί να φαίνεται δύσκολο αλλά μέρα με τη μέρα γίνεται παιχνιδάκι.

Γι αυτό σιγουρευτείτε οτι θα μάθετε πλάι σε κάποιον γνώστη του αθλήματος γιατί το να μάθεις ένα καινούριο θαλάσσιο σπορ μέσω videos του διαδικτύου δεν είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος. Στη σχολή μας στο Ναυτικό Ομιλο Αλιμου | Ν.Ο.Α. που ήταν και ο πρώτος Ναυτικός Όμιλος με τμήμα SUP στην Ελλάδα, σας περιμένουν ‘εμπειροι SUPers για να βοηθήσουν να ανακαλύψετε και σεις πως είναι να PADDLάρετε! Ενα μάθημα περιλαμβάνει τις βασικές αρχές ασφαλείας και τη βασική τεχνική ενώ όσο προχωράτε θα μαθαίνετε κολπάκια και το Paddling θα γίνεται ολοένα και πιο διασκεδαστικό!
 


 

Εδώ θα βρείτε βοήθεια για την επιλογή του εξοπλισμού του Stand Up Paddle. Υπάρχουν τόσοι  διαφορετικούς τύπους σανίδας (all around,cruising,waves, ή racing), και αυτό που πρέπει να λάβετε υπ’όψιν στην επιλογή μιας σανίδας SUP είναι το μήκος.

Σανίδες μήκους από 10″ έως 12″(πόδια) αρμόζουν για σχεδόν όλο το εύρος ανθρώπων.
Σανίδες 10″ είναι κατάλληλες για άτομα που ζυγίζουν μέχρι 68-70 κιλά, 11″ για όσους είναι 80-90 κιλά και 12″ για 90 κιλά και πάνω.

Οι παραπάνω οδιγίες είναι ενδεικτικές και δεν αποτελούν οδηγό επιλογής σανίδας. Ενας έμπειρος SUPer μπορεί να χρησιμοποιήσει σανίδα πολύ μικρότερης χωρητικότητας από τα λίτρα που αντιστοιχούν στα κιλά του.